Начиная с 2005 года, ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.
Основная его задача — привлечение внимания населения к предупреждению болезней, вызванных высоким артериальным давлением и донесения информации по профилактике, выявлению и лечению.
В 2022 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией (АГ) проводиться под девизом «Измерьте свое артериальное давление. Контролируйте его. Живите дольше». Основная цель – каждый человек должен измерять артериальное давление и знать свои цифры артериального давления.
В настоящее время в России артериальной гипертонией страдает около 40% населения. При этом знают о наличии у них заболевания около 37% мужчин и 58% женщин, а лечатся — лишь 22 и 46% из них. Должным образом контролируют свое артериальное давление лишь 5,7% мужчин и 17,5% женщин.
Факторы, увеличивающие риск развития артериальной гипертензии:
Возраст (повышенное АД наиболее часто развивается у лиц старше 35 лет, причём, чем старше человек, тем, как правило, выше цифры его АД.).
Наследственная предрасположенность (АГ у родственников первой степени (отец, мать, бабушки, дедушки, родные братья и сёстры) означает вероятность развития болезни).
Пол (мужчины в большей степени предрасположены к развитию АГ, особенно в возрасте 35-50 лет. Однако, после наступления менопаузы риск значительно увеличивается и у женщин).
Курение (никотин и другие вещества, содержащиеся в табаке, способствуют повреждению стенок артерий, что предрасполагает к образованию атеросклеротических бляшек).
Чрезмерное употребление алкоголя (ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает АД на 5-6 мм. рт. ст. в год).
Чрезмерная подверженность стрессам (гормон стресса адреналин заставляет сердце биться, вследствие чего АД повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение АД становится хроническим).
Атеросклероз (избыток холестерина ведёт к потере артериями эластичности, а атеросклеротические бляшки сужают просвет сосудов, что затрудняет работу сердца. Всё это ведёт к повышению АД).
Чрезмерное потребление соли (человек потребляет с пищей гораздо больше поваренной соли, чем это необходимо его организму. Избыток соли в организме часто ведёт к спазму артерий, задержке жидкости в организме и, как следствие, к развитию АГ).
Ожирение (люди с избыточной массой тела имеют более высокое АД -каждый килограмм лишнего веса означает увеличение АД на 2 мм. рт. ст.).
Недостаточная физическая активность (люди, ведущие малоподвижный образ жизни, на 20-50% больше рискуют заболеть АГ, чем те, кто активно занимается спортом или физическим трудом. Нетренированное сердце хуже справляется с нагрузками, а обмен веществ происходит медленнее).
Если Вы насчитали у себя хотя бы два фактора риска – опасность заболеть артериальной гипертонией уже достаточно велика! Это заболевание, как и любое хроническое прогрессирующее заболевание легче предупредить, чем лечить.
Полностью вылечить это заболевание невозможно, однако артериальное давление можно держать под контролем. Чем раньше выявлена артериальная гипертензия, тем меньше риск развития осложнений гипертонической болезни в будущем. Не измеряя артериальное давление, невозможно выявить заболевание!
Как правильно измерять давление:
1. измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 минут после физической активности, курения, приема пищи, употребления чая или кофе;
2. измерять АД рекомендуется сидя в удобной позе;
3. рука на столе и находится на уровне сердца;
4. манжета накладывается на 2 см выше локтевого сгиба;
5. следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты;
6. среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение;
7. результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.
Профилактика артериальной гипертонии:
Кроме того, регулярно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
Если Вам поставили диагноз артериальной гипертонии:
1. обязательно принимайте все препараты, которые назначил врач (соблюдайте рекомендации врача и обязательно прочитайте инструкцию);
2. принимайте лекарства в одно и то же время дня;
3. не пропускайте приём лекарств из-за того, что Ваше артериальное давление в норме. Лучше обсудите Ваши наблюдения с врачом;
4. обязательно пополняйте запас лекарств до того, как они заканчиваются;
5. не прекращайте приём препаратов, если показатели АД стали нормальными. Они стали нормальными именно потому, что Вы принимаете медикаменты.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
НЕ БОЛЕЙТЕ!
